【注意】让牙齿舒舒服服的过个秋~
没错，秋天来了，最明显感觉到改变的当然是温度变化，曾经晚上出门想也不用多想，T恤+短裤，绝对没错，但现在，如果时间稍晚，可能就得考虑是否要带一件长衫了。身体冷了，我们会知道要加件衣服，同样，我们的牙齿也能感觉到冷热，那应该怎样去帮它过个舒适的秋天呢？
1.使用温水漱口
牙齿里面也是有感觉系统的，随着温度的降低，用过冷的水去刷牙漱口，对牙齿也是有一定的刺激性的。
2.适度的使用抗敏牙膏
有部分朋友属于牙齿特别敏感型，在这个过渡季，不妨适度的使用抗敏牙膏去缓解不适吧。
3.忌火锅+冰啤
想想冒着烟的锅底配上降火的冰啤，那是多么的惬意啊，可是，满足了一时的痛快，接下来可能要面临的却是长久的牙齿护理咯。
此外，日常的护理再次强调，还是不可以忽略哦！
1、提倡使用牙线
牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
2、牙齿及时洗澡
牙医提醒人们，刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。
3、定期更换牙刷
三个月应当更换一次牙刷。一般情况下，当牙刷刷毛开始向外弯曲时，就应当更换牙刷了。
4、正确刷牙“三三制”
用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。每天刷牙3次，每次刷3分钟左右。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，这样才可长时间保持口腔清洁。
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