怎样美白牙齿

牙齿不够白，会让你笑起来都有些不自在，可是在日常生活中，很多人都有牙齿美白的需求。那么，怎样美白牙齿呢？其实一些看似简单的小动作小偏方就可以让你的牙齿变得白皙闪亮哦。牙齿美白的５个生活妙招，你不可不看哦！

    1、柠檬 +苹果醋     柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效！

 

    2、大口嚼芹菜     法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！相关阅读：牙齿美白小窍门

 

    3、足量维生素c     有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素c能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。建议你平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素c的蔬果，它们都是使你牙齿亮白的保证！

 

    4、嚼7分钟无糖口香糖     嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。牙科专家研究发现，无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌，让你不会长“虫牙 ”！但一般来说，每天嚼7分钟口香糖就够了，多嚼会让嚼肌变大！

 

    5、30-50克乳酪     乳酪不但是钙物质的良好来源，它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度，强化牙表面珐琅质的重建，最适合受过损伤的牙齿。如果你感觉最近牙齿颜色不理想，建议你在每天早餐中加入30-50克纯乳酪！

 

 

 

    牙齿暗黄给人的面部形象带来了一定的影响，小方法美白牙齿或许很受年轻人的欢迎。但是美牙专家刘小妹说牙齿美白最好还是要到专业的口腔医院选择专业的技术，就算采用小方法也要判断自己的口腔情况是否适合。现在选择360°彩光美白牙齿是一件很平常事情。不仅美白效果让人放心，而且仅30min就可以美牙成功，这是获取高效美白的最佳选择。